Ekim Sonrası Günlük Hayata Dönerken Uyku, Egzersiz ve Güneş Kontrol Listesi

Ekim Sonrası Günlük Hayata Dönerken Uyku, Egzersiz ve Güneş Kontrol Listesi

Saç ekiminden sonra rutine dönmek, ekilen alanı korumayı unutmadan adım adım ilerlemeyi gerektirir. Aşağıdaki maddeler, her gün kısa bir kontrolle neyin hazır olduğunu görmenize yardım eder.

Ekim Sonrası Günlük Hayata Dönerken Uyku, Egzersiz ve Güneş Kontrol Listesi

Uyku için ilk soru, başınızın yükseltilmiş olup olmadığıdır. İlk hafta boyunca iki yastık ya da boyun yastığı kullanmak, yüzüstü yatmamak ve yastığa temiz bir kılıf geçirmek temel maddelerdir.

Egzersiz maddesinde terlemeyi düşünün. İlk günlerde yürüyüş yeterlidir; ağır ağırlık, yoğun kardiyo ve baş aşağı pozisyon gerektiren yoga hareketleri hekimin onayına kadar beklemelidir. Ter, kabuklu deride kaşıntı ve tahriş yaratabilir.

Şapka seçimi de listeye girmelidir. İlk günlerde başa oturmayan, geniş ve yumuşak bir şapka tercih edilir; dar bere ve kasklar ekim alanına sürtünür. Takıp çıkarırken ön kısmın deriye değmemesine dikkat edin.

Güneş için son kontrol, gölgede kalıp kalmadığınızdır. Kızarıklık geçene kadar öğle saatlerinde uzun süre dışarıda kalmamak ve hekim izin verdiğinde uygun bir güneş koruyucuya geçmek lekelenmeyi önlemeye yardım eder.

Listedeki her maddenin süresi kişiden kişiye değişir. Taburcu olurken size verilen bilgileri bu maddelerle eşleştirmek, belirsiz kalan noktaları ilk kontrolde sormanızı kolaylaştırır.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir